Mas afinal, quais são?
- Escovação adequada dos dentes: Escove seus dentes pelo menos duas vezes ao dia, usando uma escova de dentes de cerdas macias e uma pasta de dente com flúor. Certifique-se de escovar todas as superfícies dos dentes, incluindo a parte externa, a parte interna e a superfície de mastigação. Use movimentos suaves e circulares, e não se esqueça de escovar a linha da gengiva.
- Use fio dental diariamente: O fio dental é essencial para remover a placa bacteriana entre os dentes e ao longo da linha da gengiva, onde a escova de dentes não alcança com facilidade. Passe o fio dental suavemente entre cada dente, deslizando-o para cima e para baixo.
- Enxaguatório bucal: Use um enxaguatório bucal antisséptico após a escovação e o uso do fio dental. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de bactérias na boca.
- Dieta equilibrada: Mantenha uma dieta saudável e equilibrada, limitando a ingestão de alimentos açucarados e bebidas ácidas, que podem contribuir para a formação da placa bacteriana.
- Evite o tabagismo: O tabaco pode contribuir para o acúmulo de tártaro e aumentar o risco de doenças gengivais.
Embora essas medidas possam ajudar a prevenir a formação do tártaro, é importante ressaltar que somente um profissional de saúde bucal poderá removê-lo completamente. Portanto, é recomendado que você visite um dentista regularmente para limpezas profissionais e exames dentários.
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